十分鐘健康1-2季 Solution 英文發音/繁體字幕 DVD版(4DVD)
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影片名稱:十分鐘健康1-2季Solution
語系版本:英文發音/繁體字幕DVD版
光碟片數:4片裝(單面DVD)
安裝說明:本光碟為Video影音光碟
作業平臺:WindowsME/NT/2000/XP/2003/Vista/DVD播放機
影片類型:普拉提健身操教學
更新日期:2010.01.15
相關網址:
軟體簡介:(以官方網站為準)
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PILATES（普拉提）不僅僅是一套健身操，和瑜珈一樣，它能通過身體形態及姿
勢的改變來提高身體對外界的敏感度，並通過日復一日的練習修身養性。每集53分，
分為5個鍛煉步驟，10分鍾的時間裏詳細講述了鍛煉的要領，從各個方面矯正不良體
形，增強協調能力，並釋放壓力，使身體在力度和柔韌度之際間找到一種平衡，對
都市人的忙碌生活起到了緩衝壓力的作用，並能塑造出完美體型帶給你健康和快樂?
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